Đương nhiên việc cho phép trẻ dùng laptop thiết bị cầm tay hay máy tính bảng trên giường trước khi đi ngủ của các bậc phụ vương mẹ có thể phát hành những nguy cơ gây hại với sức khỏe của trẻ con.
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng việc dùng điện thoại khi đi ngủ làm trẻ em ngủ ít hơn và phổ biến mệt mỏi vào ngày hôm sau, trong đó có thể gây ảnh hưởng hiểm nguy tới sức khỏe của chúng.
Trẻ thơ trong khoảng 6 đến 13 tuổi cần khoảng 9-11 giờ ngủ.
Tiến sĩ Ben Carter, người đứng đầu nghiên cứu, cho nhân thức: "Giấc ngủ là rất cần thiết cho sự phát hành mạnh bạo của con trẻ và người lớn".
"Ảnh hưởng của giấc ngủ kém có thể dẫn tới những hậu quả sức khỏe ngắn hạn và dài hạn bao gồm: béo tròn; giảm kĩ năng miễn nhiễm; và suy giảm sức khỏe thần kinh" - ông Carter nhấn mạnh.
Các nhà tìm hiểu từ Đại học Hoàng phái London xem xét, tìm hiểu các tài liệu y khoa với kì vọng tìm hiểu những ảnh hưởng của việc dùng máy tính bảng thông minh trước khi ngủ.
Họ đã tìm thấy 20 tìm hiểu liên quan đến 125.198 con nít, với độ tuổi trung bình 14.
Các tìm hiểu cho thấy mối can hệ giữa việc dùng các trang bị truyền thông khi đi ngủ và giấc ngủ ngắn hơn, chất lượng giấc ngủ kém và cơn buồn ngủ khi trời sáng quá mức.
Tiến sĩ Carter đưa ra lời khuyên: "Chúng ta nên dừng sử dụng các trang bị dế yêu 90 phút trước khi đi ngủ".
Một tìm hiểu được công bố hồi tháng năm cho thấy khoảng 2/3 (65%) con nít bị khó khăn ngủ hoặc gặp mặt các yếu tố về giấc ngủ và hơn nữa có thể khiến cho giảm chất lượng giấc ngủ.
Cũng theo tìm hiểu này, 4 trong số 10 con nít có một tivi hoặc laptop trong phòng ngủ của chúng và gần 1/4 (23%) trẻ thơ không được nghe một câu chuyện trước khi đi ngủ.
Mỗi ngày ngủ bao lăm mang tiếng đủ?
0-3 04 tuần tuổi: 14-17 giờ
4-11 bốn tuần tuổi: 12-15 giờ
1-2 tuổi: 11-14 giờ
Trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi): 10-13 giờ
Con nít tuổi đi học (6-13 tuổi): 9-11 giờ
Thiếu niên (14-17 tuổi): 8-10 giờ
Bạn trẻ và người đứng tuổi (18-64): 7-9 giờ
Người lớn tuổi (65 tuổi): 7-8 giờ.
Tham khảo thêm: váy ngủ satin
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét