Vỏ quả Kiwi phòng ngừa ung thư
Loại bánh kẹo giàu chất xơ này chứa vitamin C rộng rãi hơn cam và có thể giúp thân thể Đối Địch các tổn thương ADN có thể gây ung thư. Các hợp chất flavonoid ở vỏ kiwi tấn công các gốc hòa bình và ngăn dự phòng ngộ độc thực phẩm. Phân tích ở Mỹ cho thấy các thích hợp chất này giúp đề phòng bệnh tim. Vỏ kiwi có thể sử dụng ăn sống hoặc trộn với nước sốt rau củ.
Vỏ cam điều trị táo bón
Vỏ cam là một nguồn vitamin và khoáng vật hoàn hảo bao gồm canxi, magiê, kẽm, đồng, kali và phốt pho. Vỏ cam được cho là đạt hiệu quả trong yếu tố trị phổ quát bệnh như táo bón, cao huyết áp, làm cho thấp cholesterol "xấu" và giảm nguy cơ ung thư dạ dày.
Vỏ cam có thể sử dụng để muối và uống như nước chanh muối hoặc lấy vỏ cam nấu nước rồi lọc lấy nước uống.
Vỏ chuối đề phòng trầm cảm
Vỏ chuối giàu kali, một hình thức ăn chứa khoáng vật này giúp giữ cho áp huyết ở mức phổ biến. Nghiên cứu cho thấy kali giảm nguy cơ đột nhiên quỵ. Các nhà phân tích tại Đài Loan tìm thấy chiết xuất trong khoảng vỏ chuối rất giàu serotonin giúp xúc tiến tâm cảnh.
Luộc vỏ chuối trong 10 phút sau đó để nguội và uống.
tin can dự
5 loại rau củ quả không nên bỏ vỏVỏ đầy màu sắc ở bên ngoài của các loại rau củ quả thường tập trung đông đảo các vitamin, khoáng vật và chất chống oxy hóa. Vì thế, giả dụ gọt bỏ chúng đi sẽ mất đi đa dạng ích lợi đáng kể.
Nước rau luộc tăng vitamin
Hấp rau sẽ giúp lưu giữ các chất dinh dưỡng. Đương nhiên, nếu bạn lựa chọn rau luộc, bạn vẫn có thể hưởng lợi trong khoảng cách thức sản xuất này bằng bí quyết tận dụng nước luộc giàu dinh dưỡng.
Đầu tôm giàu chất chống oxy hóa
Đầu tôm chứa chất chống oxy hóa mạnh astaxanthin, hiệu quả hơn 10 lần so với chất chống oxy hóa có trong hàng điểm tâm và rau quả. Vì vậy, khi ăm tôm có vỏ mềm, đừng loại bỏ của nó mà hãy ăn nhé!
Ngọc Lam
Tham khảo thêm: váy ngủ gợi cảm giá rẻ hà nội
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét