Quả bòn bon đem lại rộng rãi tính năng đối với sức khỏe như khiến giảm nguy cơ bận bịu bệnh tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa; tuy nhiên, cần chú ý những vấn đề sau để tránh gây hại cho sức khỏe khi ăn quả.
Quả bòn bon chứa phổ thông chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Trong quả bòn bon, chất xơ, chất béo, protein, vitamin B1, B2, B3, C, E giúp cơ phân mục trừ các gốc hòa bình gây nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch, chợt quỵ. Dường như, các khoáng chất trong quả giúp tăng lượng hồng huyết cầu và phòng bệnh thiếu máu.
Chất xơ trong quả bòn bon giúp cải thiện hệ tiêu hóa và phòng phòng ngừa phổ biến bệnh ung thư. Hình như đó, nhờ chứa riboflavin dồi dào mà quả bòn bon được biết tới với công dụng rất tích cực trong việc Đương Đầu chứng đau nửa đầu và làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt trong máu.
Chất xơ trong quả bòn bon giúp cải thiện hệ tiêu hóa và phòng ngừa bệnh ung thư
Ngoài nhân tố dinh dưỡng, hạt và vỏ quả còn được đông y dùng để chế đa dạng vị thuốc rất khả quan. Vỏ của quả bòn bon khô đốt có thể xua đuổi muỗi, nhân tố trị bệnh lỵ, đi tả. Hạt bòn bon nghiền lấy bột giúp yếu tố trị bệnh giun tuyến đường ruột, làm cho hạ sốt. Nhựa cây nhân tố trị dạ dày và con đường ruột.
Mặc dầu có trị giá dinh dưỡng nhưng cần hạn chế những sai lầm khi ăn quả bòn bon sau đây để hạn chế gây hại cho sức khỏe.
Không nên nhai hạt khi ăn
Quả bòn bon thường có 5 múi và có vách ngăn mỏng tanh. Với vài múi có hạt lớn, không nên nhai hoặc nuốt vì trong hạt đắng, chứa một chất xác định là cấu trúc alkaloid độc gây tác động không tốt cho cơ thể.
Không nên cắn vỏ
Vỏ của qủa bòn bon có thể sử dụng để làm thuốc chữa bệnh nhưng lại có độc tố cao. Trong vỏ bòn bon còn chứa một chất gọi là acid lansium độc đối với tim. Do đó, khi ăn bòn bon cần xem xét nên dùng tay để tách vỏ, bỏ hạt.
Vỏ của qủa bòn bon có thể sử dụng để khiến thuốc chữa bệnh nhưng lại có độc tố cao
Người tiểu tuyến đường không ăn phổ biến
Đối với người mắc tiểu đường thì không nên ăn phổ quát bởi trong bòn bon có hàm lượng tuyến phố tương đối cao. Người phổ biến cũng không nên ăn đa dạng vì dễ bị nặng bụng.
Ăn phải bòn bon thúc chín
Quả bòn bon thường hay bị phun thuốc thúc chín. Vì vậy để bình an, cần lựa chọn chú ý khi mua. Nếu như bòn bon chín tự nhiên thì dưới đít quả sẽ có dấu châm kim lí tí, cuống quả còn tươi. Khi bóc ăn thử, bòn bon sẽ có vị ngọt thanh, giết quả màu trong, hạt đen và bé dại, khác lạ không còn mủ.
Trái lại, bòn bon chín do dùng thuốc kích thích sẽ có màu vàng đất bóng rất đẹp, ko phải có dấu châm kim trên quả. Cuống của quả bòn bon thường bị thâm đen, khi ăn có vị chua, giết quả đục, hạt to có màu hồng và dính mủ tham gia tay rất nhiều.
Video: Sai lạc trong quan niệm ăn hoa quả thay rau
Thúy Nga (Tổng thích hợp)
Xem thêm: váy ngủ vera
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét